Здоровий кишечник. Контроль ваги, настрою та здоров’я

Травна система людини містить щільне єднання бактерій та інших мікробів. Переважна більшість бактерій розташована всередині нашої товстої кишки. Від роботи кишкових мікроорганізмів залежить подальше здоров’я людини. Ви дізнаєтеся про зв’язок між мікробіотою, імунною системою, метаболізмом, настроєм і поведінкою; як правильно формувати мікрофлору від народження і як оптимізувати її в дорослому віці; коли проходити курс антибіотиків і як після цього відновити мікрофлору кишечника; як підтримувати мікробіоту з віком і як знайти правильну комбінацію мікробів для нашого кишечника.

Практичні настанови, рецепти та плани харчування для збереження здорової мікрофлори допоможуть кожному нормалізувати стан кишечника та зберегти здоров’я на багато років.

• АвторДжастін Сонненбург , Еріка Сонненбург
• ВидавництвоКлуб Сімейного Дозвілля
• Рік видання2020
• Оригінальна назваThe Good Gut. Taking Control of Your Weight, Your Mood, and Your Long Term Health
• ПерекладачіЯрослав Лебеденко
• Тип книгиЕлектронна книга
• Кількість сторінок336