Ми усі залежні: від смартфонів, їжі, ліків, шопінгу, переписок у месенджерах та величезної кількості інших занять. Від процесів, що провокують викид дофаміну – гормону, який дозволяє відчувати задоволення і притуплює біль.
Але збільшення його рівня внаслідок своїх звичок – це просто втеча від болю – переконана авторка книги «Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням». На основі реальних випадків людей, які приходять до неї на терапію, та теоретичних знань, Анна Лембке обґрунтовує, чому у сучасному світі так просто стати залежними від чогось. І пояснює, чому і як люди мають навчитися не боятися болю, приймати його і не притуплювати насолодою від беззмістовного гортання стрічки соцмереж чи заїданням чергового смаколика.
Анна Лембке – практикуюча психіаторка, працює в клініці з дослідження залежності при Стенфордському університеті. А тому її книжка наповнена реальними кейсами та підтвердженими даними.
Це книжка про біль. А також про задоволення. І про те, чому нам необхідно шукати баланс між цими двома крайнощами. У сучасному світі занадто багато залежностей. Чи не час почати від них звільнятися?
- АвторАнна Лембке
- ВидавництвоЛабораторія
- Рік видання2021
- Оригінальна назваDopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence by Anna Lembke
- ПерекладачіНаталія Яцюк
- Тип книгиЕлектронна книга
- Кількість сторінок208
