«Найгірша та в’язниця, яку ви будуєте у своїй голові. Але ключі до неї – у вашій кишені».
Написана на прохання читачів, друга книжка психотерапевтки Едіг Еґер — це 12 практичних уроків, які допоможуть подбати про своє ментальне здоров’я. Кожен з уроків — це своєрідний сеанс психотерапії, який допомагає м'яко зануритися у минуле і звільнитися від його впливу.
Авторка пояснює, що найгірша в’язниця, яку вона пережила — це не нацистський табір смерті, а її власна свідомість. Вона описує найважчі емоції, які людина переживає у стресових ситуаціях — страх, горе, гнів, провину, сором. А в кінці кожного розділу подає ключі, які допоможуть впоратися із ними. У поєднані із захопливими історіями із життя Едіт Еґер і її пацієнтів, ці установки і вправи надихають віднайти власний шлях до свободи і додати у своє життя більше радості і любові.
- АвторЕдіт Іва Еґер
- Видавництво#книголав
- Рік видання2022
- Оригінальна назваThe Gift
- ПерекладачіХристина Радченко
- Тип книгиЕлектронна книга
- Кількість сторінок224
